Mindfulness

La Mindfulness è uno stato d’animo caratterizzato da: attenzione consapevole, focalizzazione  sul momento presente ed assenza  di giudizio. La sua funzione è quella di sviluppare la propria autoconoscenza e ad incrementare la presenza ed il controllo mentale, entrando in contatto con tutto ciò che accade dentro e fuori di noi, senza reagire in maniera automatica alle diverse sollecitazioni della quotidianità.

Il Centro Terapia Cognitiva Forlì organizza percorsi di Mindfulness e propone un "Programma per la gestione dello Stress", destinato a chi vuole migliorare la propria capacità di gestire lo stress, a chi vuole affrontare la vita in maniera diversa prendendosi maggiore cura di sè, a chi si sente in una situazione di disagio psicologico ed emotivo.

Il Programma è strutturato in otto incontri a cadenza settimanale, sviluppati in sessioni di gruppo, che si svolgono dalle ore 20.15 alle ore 22.00 circa.

referente: Dott. Daniele Mistura, istruttore Mindfulness certificato